EJERCICIOS HIPOPRESIVOS

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¿Por qué todos deberíamos practicar los ejercicios hipopresivos (Bandhas energéticas)?

- fortalecen el suelo pélvico

 

- fortalece la musculatura abdominal

- trabajan la flexibilidad del diafragma


- aumenta la capacidad pulmonar

- previenen y tratan problemas de incontinencia urinaria

 

- previenen y tratan dolores de espalda

 

- mejora la salud sexual
 

- mejora la postura

 

- Relaja el sistema nervioso 

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