EJERCICIOS HIPOPRESIVOS
¿Por qué todos deberíamos practicar los ejercicios hipopresivos (Bandhas energéticas)?
- fortalecen el suelo pélvico
- fortalece la musculatura abdominal
- trabajan la flexibilidad del diafragma
- aumenta la capacidad pulmonar
- previenen y tratan problemas de incontinencia urinaria
- previenen y tratan dolores de espalda
- mejora la salud sexual
- mejora la postura
- Relaja el sistema nervioso
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